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导致长时间失眠的原因都有哪些呢?

  每个健康人都必须有一个健康的睡眠质量,这是身心健康的主要。许多人不关心失眠,所以很容易导致长时间失眠,对健康造成严重危害。那么,长时间失眠的原因是什么呢?相信这是你非常关心的问题,下面就为您进行必要的介绍。
 
  长时间失眠的主要原因如下:
 
  1.心理因素:过度的精神紧张和兴奋,如考试、参加陌生的交流活动、突然的好运、挫折、过度思考等,都会导致失眠,特别是当神经症特别时,这也是长时间失眠的常见原因。
 
  2.身体因素:超过半数的长时间失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠期间呼吸困难和间歇性肌肉抽搐。其他身体状况如关节炎、胸闷、经期头痛、饥饿、过度饱和、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛和其他不适。过度劳累或疾病,如疼痛、瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。
 
  3.心理因素:长时间失眠与许多潜在的心理因素有关。如果你想睡得太认真,你越想睡觉,就越无法入睡;晚上睡眠不足,结果会使你的睡眠更糟;白天,情绪状态非常悲伤,导致夜间记忆清醒;社会成就价值危机,支持日常生活的满足感和成就感等,也会使你睡得更少。
 
  在了解了长时间失眠的原因后,相信大家对失眠的一些基本概念有了一些了解。导致长时间失眠的因素很多,不仅是患者的不健康心理状况,而且还有不良的生活习惯、饮食习惯等,这将导致失眠的恶化。经常失眠的朋友应该多了解这一点。
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南京脑康中医医院,是江苏省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院,是江苏省中西医结合治疗精神疾病的典范医院,精神疾病诊疗中心。医院在治疗失眠、抑郁、精神分裂、头痛头晕、癫痫、面瘫等疾病领域疗效,成为业界典范。主要凭借南京脑康中医院精神卫生研究院的资质、前沿的技术、医师技术力量雄厚.... [阅读全文]

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